텅장보다 무서운 건 무의식적 결제

junho_log 2025년 05월 20일

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"분명 이번 달엔 아껴 썼는데 왜 또 마이너스지?"
그녀는 한숨과 함께 계좌를 들여다봤습니다. 커피, 택시, 구독료… 모두 크지 않은 금액이었지만, 쌓이니 거대한 파도 같았습니다. 문제는 기억나지 않는 소비였습니다.

이대로는 안 되겠다 싶어, 그녀는 결심했습니다. 돈이 아닌 '습관'을 기록해보기로. 그래서 gpt에게 이렇게 요청했죠. 무지출 루틴 기반의 소비 추적 일지를 만들어 달라고요. gpt는 아래와 같은 프롬프트를 제안했습니다:

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## 무지출 루틴 설계 프롬프트

1. 목표 기간: [7일 / 14일 / 30일 등 선택]

2. 주요 소비 패턴: [식비 중심 / 구독 중심 / 스트레스성 소비 등]

3. 체크 항목:

- 오늘 소비 유혹 3가지

- 실제 소비 항목과 금액

- 대체 가능한 선택이 있었는지 여부

- 감정 상태 기록 (5단계 척도)

- 무지출 성공 여부 체크

4. 출력 형식: 일자별 일기 요약 + 습관 통계 요약

그녀는 ‘14일 무지출 챌린지’를 시작했고, 그 결과 매일 아침 커피가 ‘루틴’이 아닌 ‘감정 보상’이었다는 걸 깨달았습니다. 2주간, 4만 7천 원을 줄이는 것보다 더 값졌던 건 자기 소비에 대한 이해였죠.

여러분도 혹시, 기억나지 않는 결제 알림에 놀라신 적 있으신가요?
그렇다면, 무지출보다 먼저 ‘무의식’을 추적해보세요.

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